Гар угаах дараалал

ГАР УГААХ 10-Н ДАРААЛАЛ

Бохир гараар дамжин халдварладаг халдварт өвчнөөс сэргийлье. Иргэн та гараа бохирдсон тохиолдол бүрт нь сайтар савандаж Гар угаах 10-н дарааллын дагуу угааж хэвшээрэй. Гараа угаах хугацаа 1 минутаас доошгүй байна.

 Гар угаах дараалал:

1.        Гарын алга бугуйг усаар сайтар норгоод саванг хүрэлцэхүйц авна.

2.        Хоёр гарын алгаараа саванг сайтар хөөсрүүлнэ

 

3.        Нэг гарын ар дээр нөгөө гарын алгыг тавьж хуруунуудын завсарыг үрж угаах

4.        Гарыг салаавчлан хуруунуудын завсрыг үрж угаана

5.        Алганы хонхорыг ээлжлэн угаах. Нэг гараа атган нөгөө гарын алганд үрэх

6.        Нэг гарын эрхий хурууг нөгөө гарын атгах хөдөлгөөнөөр угаах

7.        Хурууны ар хумсыг угаах, бохирдол ихтэй бол хумсыг нэг бүрчлэн сойтогдох

8.        Гарын бугуйг нөгөө гарын атгах хөдөлгөөнөөр сайтар угаана.

9.        Гараа сайтар угаасны дараа саванг гүйцэд арилгах

10.     Алчуураар гараа хаттал зөөлөн дарж арчина. Зөв угаасан бол алчуур хир болох ёсгүй. /цэвэр сальфетикаар жийрэглэж  крантаа хаах/

Холбоо барих хаягbadge

Цагийн хуваарь

  • Даваа-Баасан 08.30-17.00
  • Цайны цаг 12.30-13.00
  • Бямба, Ням Амарна

 нээлттэй утас

  • Төв салбар                             70117162
  • Бага тойруу салбар               70110286
  • Хайлааст салбар                    11357069
  • Хүүхдийн түргэн (24)           70110716
  • Эмнэлгийн хүлээн авах (24) 70110279
  • Санал хүсэлт өгөх                  11314587
  • Мэдээллийн технологийн алба 70115121
  • Факс                                       11-327756

хаяг:

  • Төв салбар - Улаанбаатар хот Чингэлтэй дүүрэг, 4-р хороо, Сүхбаатарын гудамж, бага тойруу 56 Монгол улс
  • Нэгдсэн эмнэлэг - Улаанаатар хот Чингэлтэй дүүрэг, 4-р хороо, СУИС-ын замын эсрэг талд 7 давхарт байшин
  • Бага тойруу салбар - Улаанаатар хот Чингэлтэй дүүрэг, 4-р хороо, 5-р сургуулийн зүүн талд 2 давхарт байшин, хуучнаар барилгачидын эмнэлэг
  • Хайлааст салбар - Улаанаатар хот Чингэлтэй дүүрэг, 13-р хороо, 17-р сургуулийн урд талд 

Цахим ХАЯГ:

  • Бичиг хэрэг -  
  • Мэдээллийн технологийн алба -  Энэ и-мэйл хаягийг спамботоос хамгаалсан. Та үзэхийн тулд JavaScript идэвхжүүлэх хэрэгтэй.
  • Чанарын алба - Энэ и-мэйл хаягийг спамботоос хамгаалсан. Та үзэхийн тулд JavaScript идэвхжүүлэх хэрэгтэй.  

 

Вэбийн статистик

Өнөөдөр
Өчигдөр
Энэ 7 хоногт
Энэ сард
Нийт
747
1568
7610
38414
2094697
Your IP: 54.147.147.191
Server Time: 2015-08-28 13:04:11

Онлайн зочид

Бидэнд 35 зочид ба 2 гишүүд онлайн байна

  • tanii_itgel
  • shijiddug1

Бидэнтэй нэгдэх